⚓️ Claves: Un paso tras otro
Me cuesta muchísimo sentarme a practicar meditación. Lo he probado (casi) todo: aplicaciones para el móvil (me suscribí a Headspace o Calm, pensando que pagar sería un atajo para hacerlo: me equivoqué), libros como Mente de Principiante de Shunryu Suzuki o levantarme un poco antes para reservar un tiempo a esto: nada. Pero el otro día, en un retiro de Chris Connors (vive en Ibiza) escuché algo interesante: “Slow down to open up”. Sencillamente parar (frenar sería más adecuado) para ver mejor, respirar mejor, escuchar mejor. Es un comienzo.
